උත්සව කාලවලදි රස ආහාර සුලබයි. විවේකය, සතුට මැද පෙළඹවීම් වැඩි නිසා ආහාර පාලනය කරගන්නට අපට බැරි වෙනවා. අපි ටිකක් වැඩිපුර කනවා, බොනවා. ඒ විතරක් නෙමෙයි, ව්‍යායාම කිරීමත් අඩු වෙන්නට පුළුවන්. ඒ කාලවලදි ශරීරයේ බර ග්‍රෑම් 500කින්, කිලෝ එකකින් වැඩි වෙන්නට ඉඩ තිබෙනවා. උදරය මහත් වෙන්නට ඉඩ තිබෙනවා. බර වැඩි වීමContinue Reading
කොළඹ පුරපතිනි රෝසි සේනානායක විසින් අයවැය වාර්තාවේ සංඛ්‍යා කියවූ ආකාරය හේතුවෙන් මේ වන විට ශ්‍රී ලංකාවේ ගණිතමය සංවාදයක් ඇති වී තිබේ. යම් වැරදි තිබුණත්, රෝසි සේනානායක සංඛ්‍යා කියවූ විද්‍යාව තේරුම් ගැනීම වැදගත් ය. පහත දැක්වෙන්නේ ලංකාවේ ජනගහනය ආසන්න වශයෙන් ඉලක්කම් වෙන් නොකර ලියා ඇති ආකාරයයි: 21440000 පැරණි ක්‍රමයට අනුව තිබුණේContinue Reading
ලංකාවේ හැම අවුරුද්දක ම අලුතෙන් දරුවන් ලක්ෂ තුනකට වඩා උපදිනවා. ඒ කියන්නෙ ඒ හා සමාන පිරිසක් හැම අවුරුද්දක ම වයස අවුරුදු 17 සපුරනවා. ඒ අතරින් 50%ක්වත් රියදුරු බලපත්‍ර ලබාගන්නවා ඇති. පිරිමින් අතර නම් මේ ප්‍රතිශතය ගොඩක් ඉහළයි. ගැහැණුන් වුණත් දැන් වැඩි වැඩියෙන් රියදුරු බලපත් ගන්නවා. දැන් නිකුත් කරන රියදුරු බලපත්Continue Reading
මානසික රෝග හඳුනාගැනීමෙහි සම්පූර්ණ වගකීම වෛද්‍යවරුන්ට හා සෞඛ්‍ය කාර්යමණ්ඩලවලට පමණක් පවරා දිය නොහැකි ය. අනුමාන රෝගීන් වෛද්‍යවරුන් වෙත යොමු කිරීමේදී පුරවැසියන්ට ද විශාල කාර්යභාරයක් සිදු කළ හැකි ය. විශේෂයෙන් ම සියදිවි හානිකරගැනීම් නැවැත්වීම සඳහා මානසික ආතතියෙන් සිටින පුද්ගලයන් හඳුනාගෙන ඔවුන් ප්‍රතිකාර වෙත යොමු කිරීම අත්‍යවශ්‍ය ය. එහිදී පුරවැසියන්ට සුවිශාල කාර්යභාරයක් තිබේ. විශේෂයෙන් ම පාසල්වලට මානසික උපදේශන සපයන්නන්ගේ සේවය අත්‍යවශ්‍ය ය.Continue Reading
ලිලී ගිමාරා ජීරසිංහ 1936 වසරේ අකුරැස්සේ සාමාන්‍ය පවුලක උපන් දියණියක්. ඇගේ පියා ඉහළ නිලධාරියකුට පහර දීම නිසා රස්සාව නැති කරගෙන සුළු ව්‍යාපාරවල යෙදුණු හිටපු පොලිස් නිලධාරියෙක්. ඇගේ මව ඔහුගේ දෙවන කසාදයයි. රජයට අයත් ගොඩපිටිය කනිෂ්ඨ විද්‍යාලයේ ඉගෙන ගනිමින් සිටි මේ දැරියගේ ජීවිතය වෙනස් වුණේ කන්නන්ගර අධ්‍යාපන ප්‍රතිසංස්කරණ නිසා ආරම්භ වුණContinue Reading
