උත්සව කාලෙට බර වැඩි වන එක වළක්වා ගන්නට සරල ක්‍රමයක්

උත්සව කාලවලදි රස ආහාර සුලබයි. විවේකය, සතුට මැද පෙළඹවීම් වැඩි නිසා ආහාර පාලනය කරගන්නට අපට බැරි වෙනවා. අපි ටිකක් වැඩිපුර කනවා, බොනවා. ඒ විතරක් නෙමෙයි, ව්‍යායාම කිරීමත් අඩු වෙන්නට පුළුවන්.

News Detail

සෞඛ්‍ය සේවිකාවක වුණත් ඇයට සැමියාගේ මානසික රෝගී තත්වය හඳුනාගන්නට බැරි වුණා

මානසික රෝග හඳුනාගැනීමෙහි සම්පූර්ණ වගකීම වෛද්‍යවරුන්ට හා සෞඛ්‍ය කාර්යමණ්ඩලවලට පමණක් පවරා දිය නොහැකි ය. අනුමාන රෝගීන් වෛද්‍යවරුන් වෙත යොමු කිරීමේදී පුරවැසියන්ට ද විශාල කාර්යභාරයක් සිදු කළ හැකි ය. විශේෂයෙන් ම සියදිවි හානිකරගැනීම් නැවැත්වීම සඳහා මානසික ආතතියෙන් සිටින පුද්ගලයන් හඳුනාගෙන ඔවුන් ප්‍රතිකාර වෙත යොමු කිරීම අත්‍යවශ්‍ය ය. එහිදී පුරවැසියන්ට සුවිශාල කාර්යභාරයක් තිබේ. විශේෂයෙන් ම පාසල්වලට මානසික උපදේශන සපයන්නන්ගේ සේවය අත්‍යවශ්‍ය ය.

News Detail