උත්සව කාලෙට බර වැඩි වන එක වළක්වා ගන්නට සරල ක්‍රමයක්

උත්සව කාලවලදි රස ආහාර සුලබයි. විවේකය, සතුට මැද පෙළඹවීම් වැඩි නිසා ආහාර පාලනය කරගන්නට අපට බැරි වෙනවා. අපි ටිකක් වැඩිපුර කනවා, බොනවා. ඒ විතරක් නෙමෙයි, ව්‍යායාම කිරීමත් අඩු වෙන්නට පුළුවන්.

News Detail

අපි ග්‍රීසිය වෙන්නට ඔන්න මෙන්න තත්වයක ඉන්නෙ. කසාය බීලා හරි වෙනස් වෙන්නට වෙනවා – ශිරාල් ලක්තිලක

ධනේශ්වර ආර්ථිකයේ පියා වන ඇඩම්ස් ස්මිත්ට අනුව, සෑම මිනිසකු ම සතුටට කැමතියි. ඒ සතුට ලබාගැනීම සඳහා මිනිසුන් භාණ්ඩ හා සේවා නිෂ්පාදනයේ යෙදෙනවා. ඒවා වෙළඳපොළේ විකුණා ලැබෙන ලාභය තම සතුට වෙනුවෙන්

News Detail

දෙදියගල ආරණ්‍ය සේනාසනය

දෙදියගල ආරණ්‍ය සේනාසනය පිහිටා තිබෙන්නේ අකුරැස්සේ සිට කිලෝමීටර් 8ක් දුරින් පිහිටි කැටැන්විල හන්දියෙන් බංගම පාරේ කිලෝමීටර් 5ක් පමණ බංගමත් පසු කර ගොස් වමට හැරී දුෂ්කර පාරක කිලෝමීටර් තුනක් ගිය විට

News Detail

කුමන්ත්‍රණයේ ආර්ථික පිරිවැය

ගහට පොත්ත සේ ශ්‍රී ලංකාවට මේ අවධියේ වැඩියෙන් ම අවශ්‍ය දෙය වන්නේ දේශපාලනික ස්ථාවරත්වයයි. එයට හේතුව, ශ්‍රී ලංකාව ආර්ථිකයක් ලෙස ඉන්නේ දැඩි අවදානම් තත්වයක වීමයි. එවැනි වාතාවරණයක් තුළ දේශපාලන කැළඹිලි,

News Detail

බිලියන්, මිලියන් ක්‍රමය හා ලංකාව මෙට්‍රික් ක්‍රමයට ‘හැ’රෙයි

කොළඹ පුරපතිනි රෝසි සේනානායක විසින් අයවැය වාර්තාවේ සංඛ්‍යා කියවූ ආකාරය හේතුවෙන් මේ වන විට ශ්‍රී ලංකාවේ ගණිතමය සංවාදයක් ඇති වී තිබේ. යම් වැරදි තිබුණත්, රෝසි සේනානායක සංඛ්‍යා කියවූ විද්‍යාව තේරුම්

News Detail

කුමන්ත්‍රණයෙන් ඔබ්බට පළමු පියවර මහින්දලා නම්බු පිටින් ගෙදර යාම

ජනාධිපති මෛත්‍රීපාල සිරිසේන හා කුරුණෑගල පාර්ලිමේන්තු මන්ත්‍රී මහින්ද රාජපක්ෂ ඇතුළු පිරිසක් විසින් දියත් කරන ලද ව්‍යවස්ථා විරෝධී, රාජ්‍ය විරෝධී කැරැල්ල මේ වන විට පරාජයෙන් අවසන්වී තිබේ. එහෙත්, කුමන්ත්‍රණකරුවන්ගේ බලපෑම තවම

News Detail

රියදුරු බලපත්‍ර ප්‍රශ්න විසඳාගන්නට යන්නට පෙර අනිවාර්යයෙන් කියවන්න

ලංකාවේ හැම අවුරුද්දක ම අලුතෙන් දරුවන් ලක්ෂ තුනකට වඩා උපදිනවා. ඒ කියන්නෙ ඒ හා සමාන පිරිසක් හැම අවුරුද්දක ම වයස අවුරුදු 17 සපුරනවා. ඒ අතරින් 50%ක්වත් රියදුරු බලපත්‍ර ලබාගන්නවා ඇති.

News Detail

ඇමති මණ්ඩල විශ්ලේෂණය

වයස අනුව වයස අවුරුදු 40ට අඩු – 0 වයස අවුරුදු 50ට අඩු – 04 වයස අවුරුදු 50 – 60 අතර – 15 වයස අවුරුදු 60 – 70 අතර – 09

News Detail

සෞඛ්‍ය සේවිකාවක වුණත් ඇයට සැමියාගේ මානසික රෝගී තත්වය හඳුනාගන්නට බැරි වුණා

මානසික රෝග හඳුනාගැනීමෙහි සම්පූර්ණ වගකීම වෛද්‍යවරුන්ට හා සෞඛ්‍ය කාර්යමණ්ඩලවලට පමණක් පවරා දිය නොහැකි ය. අනුමාන රෝගීන් වෛද්‍යවරුන් වෙත යොමු කිරීමේදී පුරවැසියන්ට ද විශාල කාර්යභාරයක් සිදු කළ හැකි ය. විශේෂයෙන් ම සියදිවි හානිකරගැනීම් නැවැත්වීම සඳහා මානසික ආතතියෙන් සිටින පුද්ගලයන් හඳුනාගෙන ඔවුන් ප්‍රතිකාර වෙත යොමු කිරීම අත්‍යවශ්‍ය ය. එහිදී පුරවැසියන්ට සුවිශාල කාර්යභාරයක් තිබේ. විශේෂයෙන් ම පාසල්වලට මානසික උපදේශන සපයන්නන්ගේ සේවය අත්‍යවශ්‍ය ය.

News Detail

මහින්ද රාජපක්ෂට මන්ත්‍රී ධුරය අහිමි විය යුතු මෙන්න මේ නිසායි

එක්සත් ජනතා නිදහස් සන්ධානයෙන් ඉවත්ව ශ්‍රී ලංකා පොදුජන පෙරමුණේ සාමාජිකත්වය ලබාගත් කුරුණෑගල පාර්ලිමේන්තු මන්ත්‍රී මහින්ද රාජපක්ෂ ඇතුළු මන්ත්‍රීවරුන් 44ක පිරිසට ඉදිරියේදී මන්ත්‍රී පදවි අහිමි වන තත්වයක් නිර්මාණය වෙමින් තිබේ. ශ්‍රීලනිප

News Detail